ACT is een nieuwe vorm van gedragstherapie. Je leert om het zinloze gevecht met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te staken. Door dit gevecht te stoppen ben je in staat om je aandacht te richten op de dingen die je werkelijk belangrijk vindt in het leven. Doen en voelen wat voor jou belangrijk is in het leven. Dat wat jou gelukkig maakt!

ACT kan worden ingezet bij alle psychologische problemen zoals onzeker voelen, depressie, laag zelfbeeld, scheiding, angsten, burn-out en ga zo maar door.

ACT heeft ook een zeer prominente plek ingenomen als we het hebben over chronische pijn. 

De kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden uiteindelijk ten koste gaat van een vitaal en waardevol leven. ACT leert je een zachtaardige houding aan te nemen t.o.v. alles wat je denkt, voelt en ervaart, terwijl je tegelijkertijd op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken.

Voor meer informatie kun je mij altijd bellen, e-mailen of gebruik de knop hieronder en maak direct een afspraak in mijn agenda op een datum en tijd die jou het beste uitkomt. Kijk hier voor de locatie.